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Health is a state of complete harmony of the body, mind and spirit.

B.K.S. Iyengar

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga ist eine der zahlreichen Hatha Yoga Techniken und zeichnet sich durch die präzise Ausrichtung in den verschiedenen Körperhaltungen (Asana) aus. Decken, Polster, Gurte, Blöcke und Stühle helfen die Stellung auszuführen, unabhängig von Beweglichkeit, Konstitution und Alter. Iyengar Yoga eignet sich daher auch ab der zweiten Lebenshälfte.

Im Iyengar Yoga stehen die Körperhaltungen im Zentrum: Sie entwickeln Standfestigkeit, Kraft und Flexibilität auf körperlicher und mentaler Ebene. Das Üben von Atemtechniken (Pranayama) verhelfen den Gedanken und dem Geist zur Ruhe zu kommen.

Über Yoga

Das Wort Yoga hat seinen Ursprung im Sanskrit und wird von «yui» abgeleitet, was «verbinden / vereinen» bedeutet. Das Ziel ist, Körper, Geist und Seele zu verbinden/vereinen und in Harmonie zu bringen um dadurch den Herausforderungen des Lebens mit Gelassenheit entgegen zu treten. Die Methode nach BKS Iyengar stützt sich auf den Yogasutra, in dem der achtstufige Weg (Asthanga Yoga) von Patanjali beschrieben wird.

Iyengar Yoga